01/27/2021

Zahnschonende Kochrezepte – Fisch – Zucchini - Pfanne

Die richtige Ernährung spielt bei deiner kieferorthopädischen Behandlung eine ganz entscheidende Rolle. Dieses Rezept ist nicht nur einfach nachzumachen, es schmeckt auch noch super lecker und ist „zahnschonend“. Ein schnelles und gesundes Rezept für den Alltag. Lachs liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren und Zucchini ist reich an Kalzium, Magnesium, Eisen, B-Vitaminen, Vitamin A und Vitamin C.

 

Zutaten:

·         4 Lachsfilets

·         150 ml Schlagobers

·         350 ml Gemüsebrühe

·         2 Zucchini

·         1 rote Paprikaschote

·         1 Zwiebel

·         1 Bio-Zitrone

·         3 EL Öl

·         1 EL Mehl

·         6 Stiele Dill

·         Salz, Pfeffer, Zucker

 

Zubereitung:

 

Paprika und Zucchini putzen, waschen und würfeln. Zwiebel schälen und fein hacken. Zitrone halbieren und auspressen. Dill waschen, trocken schütteln und fein hacken.

In einer Pfanne 1 EL Öl erhitzen. Zwiebel, Paprika und Zucchini anbraten. Mit Mehl stäuben, anschwitzen. Gemüsebrühe und Schlagobers hinzufügen, aufkochen, Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.

Fischfilets halbieren. In einer Pfanne das restliche Öl erhitzen und Fisch von beiden Seiten knusprig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Dill zum Gemüse geben. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und einer Prise Zucker abschmecken.

 

Guten Appetit wünscht Dein Eltz-Team!

zurück zur Übersicht

 

Weitere Blogbeiträge

Noch Fragen?

Vereinbaren Sie ihr kostenloses Beratungsgespräch unter 01 358 31 00, über unsere Online-Terminvereinbarung, oder über unser Kontaktformular.

Bitte kontaktieren Sie mich:


Eltz Zahnregulierung speichert Ihre Daten nur für die Verwendung in der Kundendatei und gibt diese unter keinen Umständen an Dritte weiter.


Warum Zahnspange im Eltz Institut?

Zahnspange Erfahrung

10.000+

Wir haben über 30 Jahre Erfahrung und in dieser Zeit schon mehr als 10.000 Patienten erfolgreich behandelt.

Alle Zahnfehlstellungen

Alle Zahnfehlstellungen

Von kleiner Zahnlücke bis Großbaustelle - wir beheben mühelos alle Zahnfehlstellungen.

Zahnspange für Kinder und Erwachsene

Alle Altersgruppen

Von Kleinkind bis Seniorin - es ist nie zu früh oder spät für eine Zahnspange bei Eltz.

Zahnspange Dauer

Kurze Behandlungsdauer

Aufgrund unserer hohen Erfahrung dauern Zahnregulierungen bei uns im Durchschnitt nur 12,7 Monate.

3D Simluation der Zahnspange

3D Simulation

Mit unserer modernen Technik sehen Sie schon vor der Behandlung Ihr zu erwartendes Ergebnis.

Kieferorthopädie Wien

Kieferorthopäden

Bei uns werden sie ausschließlich von kieferorthopädischen Fachärzten behandelt.

Zahnarzt Öffnungszeiten

Lange Öffnungszeiten

Sie erreichen uns telefonisch Mo-Fr von 08:00-20:00 Uhr und Sa von 09:00-15:00 Uhr.

Unsichtbare Zahnspange

Unsichtbare Zahnspange

Unser Institut ist spezialisiert auf die Behandlung mit der unsichtbaren Zahnspange Invisalign®.

Zahnspange Kosten

Eltz Finanzierung

Die Kosten einer Zahnspange können Sie bei uns in leistbaren & zinsfreien Raten bezahlen.

Zahnspange mit Garantie

Eltz Garantie

Wir behandeln Sie so lange weiter, bis Sie mit Ihrem Ergebnis zufrieden sind!


Eltz Institut für unsichtbare Zahnspangen Wien Eltz Institut für unsichtbare ZahnspangenWien

Blick ins Eltz Institut

» Galerie öffnen

Unsichtbar, schnell & sanft zum Traumlächeln!
Jetzt gratis Beratung buchen
Termin buchen01/3583 100

Bewertungen für Zahnspangen und Zahnschienen von Eltz Zahnregulierung

Wir ersuchen um Ihre Zustimmung für Cookies. Marketing-Cookies werden erst mit Ihrer Zustimmung verwendet, unsere Website ist werbefrei.


  01 358 31 01 / Termin vereinbaren