05/30/2018

Zahnpflege-Tipps

Mit diesen Tipps schützt du nicht nur deine Zähne, sondern zauberst auch dein schönstes Lächeln ins Gesicht!

 

• Putzen – aber richtig

Zähne sollten mindesten 2 x täglich gesputzt werden. Besonders wichtig bei der Zahnpflege ist der Bereich am Zahnhals: er sollte sehr gründlich gereinigt werden, damit sich Bakterien und Keime nicht einnisten können. Und wer jeden Abend die Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder anderen Hilfsmitteln säubert und darüber hinaus seine Zähne einmal in der Woche besonders intensiv putzt, leistet einen guten Beitrag, Karies und Parodontitis vorzubeugen.

• Die ideale Zahnputztechnik

Jedes Zähneputzen sollte mindestens 3 Minuten dauern. Hilfreich kann sein, die Zähne immer in derselben Reihenfolge zu reinigen, zum Beispiel: zuerst die Kauflächen, dann die Zähne außen und abschließend innen. Ideal dabei ist, die Zahnbürste mit wenig Druck über die Zahnoberflächen zu führen. Das bedeutet: Zahnbürste in die Faust nehmen und dabei sanfte Bewegungen ausführen. Auf gar keinen Fall Schrubben – das kann nämlich das Zahnfleisch beschädigen.

• Die perfekte Zahnbürste

Beim Kauf einer neuen Zahnbürste sollte man darauf achten, dass die Borsten abgerundet sind. Diese sind nämlich besonders sanft zum Zahnfleisch. Wichtig ist auch, die Zahnbürste regelmäßig zu wechseln. Alle acht bis zwölf Wochen sollte eine neue Bürste zum Einsatz kommen, weil beschädigte Borsten das Zahnfleisch verletzen können – und die Reinigungswirkung nachlässt, so dass es leichter für Bakterien wird, sich einzunisten.

• Die richtige Zahnpasta

Ganz wichtig ist es, dass man sich für eine Zahnpasta mit Fluoriden entscheidet.

• Zahnseide, Zahnfloss und Co

Zahnseide, Zahnfloss und Interdentalbürstchen sind unverzichtbare Mundhygiene-Hilfsmittel. Mindestens eines dieser Hilfsmittel sollte regelmäßig angewandt werden, um die Zahnzwischenräume zu reinigen.

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