01/31/2023

Rezeptfrei und ohne Nebenwirkungen: So wirkt das Lachen auf unseren Körper

Kennen Sie den schon: „Was ist Rot und schlecht für die Zähne? Ein Ziegelstein!“ Auch wenn Sie jetzt nicht laut gelacht haben – wir haben es nur gut gemeint. Schließlich soll Lachen doch gesund sein! Wie wirkt sich Lachen auf unsere Gesundheit aus und wie können wir mit unserem Lachen unser Gehirn austricksen?

Lachen und die Wirkung auf den Körper

Über bessere Witze sollten Sie ruhig öfter lachen. Ein richtiger Schenkelklopfer ist Humor-Doping für unseren Körper. Mehr als 100 Muskeln sind aktiv, wenn wir uns vor Lachen den Bauch halten. Dort zieht sich die Muskulatur zusammen und drückt das Zwerchfell nach unten. Dadurch werden Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse massiert. Die Lachmassage regt den Kreislauf an und fördert die Verdauung. Auch an anderer Stelle reagiert der Körper auf den Witz: Unsere Blutbahnen werden regelrecht von Glückshormonen geflutet, wenn wir losprusten. Den Endorphinen haben wir den bekannten Lach-Rausch zu verdanken, nach dem wir uns oft herrlich entspannt und locker fühlen.

Das liegt daran, dass die Ausschüttung des Stresshormons während des Lachens gestoppt wird.

Mit schönen Zähnen lacht es sich leichter

Das Lachen hat viele positive Einflüsse auf unser Wohlbefinden und natürlich spielen dabei die Zähne eine große Rolle. Bei Zahnverlust und Zahnschäden bleibt so manchem das Lachen im Halse stecken, denn wer zeigt schon gerne kaputte oder verfärbte Zähne?

Gesunde, schöne und gerade Zähne sind wichtige Faktoren für Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden.

Lachen ist gesund

Lachen hilft gegen Schmerzen und Depressionen.

So reagiert der Körper wenn wir Lachen:

1. Nase legt sich in Falten
2. Nasenlöcher weiten sich
3. Kopf wird zurückgeworfen
4. Augen werden geschlossen
5. Augenmuskel wird angespannt
6. Mundwinkel ziehen sich nach oben

Mit dieser Methode arbeiten auch die Klinikclowns: Die Menschen nehmen den Schmerz weniger wahr, weil sie durch das Lachen entspannt sind.

Auch Im Alltag sollten Sie mehr Lachen!

Wenn Sie demnächst an einem verregneten und kalten Montagmorgen in der viel zu engen U-Bahn angelächelt werden, lächeln Sie zurück. Das kommt gut an bei Ihrer Gesundheit!

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