07/03/2023

Darum lieben unsere Zähne den Sommer!

Der Sommer nimmt Fahrt auf, und damit steigen auch wieder die täglichen Sonnenstunden. Perfekt fürs Gemüt, denn die Sonne übt unter anderem eine positive Wirkung auf die Stimmung vieler Menschen aus. Genauso wie unsere Zähne. Auch wenn die positiven Auswirkungen auf die Zahngesundheit bisher häufig vernachlässigt wurden, sind sie ein wirklich guter Grund, den Sommer in vollen Zügen zu genießen. Nur beim Eis sollte man nicht übertreiben. Oder zumindest nicht immer.

Gesunde Zähne durch Vitamin D

Unser Körper liebt die Sonne. Sowohl die Stimmung als auch die Knochen und das Immunsystem werden durch Sonneneinstrahlung gestärkt. Die Knochen werden durch das Sonnenlicht mineralisiert und sind dadurch stabiler. Die Sonne sorgt außerdem für einen ausgeglichenen Kalziumspiegel im Blut und damit für ein gesundes Herz. Erkältungen und andere Krankheiten können durch ein gestärktes Immunsystem besser abgewehrt werden. Also los, raus in den Sommer! Und rein ins Leben. Auslöser aller positiven Folgen durch Sonnenbäder ist Vitamin D, das durch die mit den Sonnenstrahlen transportierte UV-B-Strahlung gebildet wird. Obwohl es als das „Sonnenvitamin“ gilt, handelt es sich dabei theoretisch aber gar nicht um ein Vitamin. Denn anders als richtige Vitamine kann der Körper Vitamin D nämlich selbst herstellen und muss dieses nicht unbedingt durch Lebensmittel, wie beispielsweise Fisch, zusätzlich aufnehmen. Es zählt zu den Prohormonen, da es im Körper zu Calcitriol weiterverarbeitet wird. Vitamin D regt zudem die körpereigene Produktion des Proteins Cathelicidin an. Dieses wirkt antimikrobiell – auch im Mund. Damit schützt es vor Erkältungen – und bewahrt die Zähne eher vor Kariesbefall. Zusätzlich versorgt Vitamin D die Zähne mit Mineralien wie Phosphor und Kalzium, die den Zahnschmelz stärken und die Zähne gegen Säureangriffen wappnen.

Mehr Sonne – mehr Zahngesundheit

In einer wissenschaftlichen Untersuchung wurden ältere und aktuelle Studien zur Wirkung von Sonneneinstrahlung auf die Zahngesundheit verglichen. Die Erkenntnis, dass sich Sonnenlicht positiv auf die Zahngesundheit auswirken kann, wurde dadurch gestützt. Zu dieser Übersichtsarbeit wurden 20 Studien gesichtet und unter anderem der geografische Standort und die UV-B-Strahlendosis betrachtet. Menschen, die an Orten leben, an denen mehr Sonnenstrahlenstunden im Jahr gemessen wurden, wiesen weniger Kariesbefall und eine geringere Zahnverlustrate auf. Und jetzt nichts wie raus an die frische Luft und das Gemüt, den Körper – und natürlich auch die Zähne – mit frischen Energien versorgen. Auch wenn es ohnehin bekannt ist, betonen wir es trotzdem: Eine regelmäßige und sorgfältige Mundhygiene ist ausschlaggebend für strahlende Zähne, deren Gesundheit und Erhalt. Also brav putzen und den Sommer genießen.

zurück zur Übersicht