01.12.2025
Adventszeit mit Aligner-Schienen: So kommen Sie entspannt durch die süßeste Zeit des Jahres
Die Adventszeit ist für viele eine ganz besondere Phase im Jahr – Lichterglanz, Plätzchenduft, gemütliche Abende und natürlich: jede Menge Leckereien. Wenn Sie gerade eine Aligner-Behandlung machen, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie trotz der Schienen das Beste aus der Vorweihnachtszeit herausholen können. Gute Nachrichten: Mit ein paar einfachen Tipps müssen Sie auf nichts verzichten!
1. Süße Verführungen – aber mit Plan
Zimtsterne, Vanillekipferl, Lebkuchen… Es ist schwer, diesen Köstlichkeiten zu widerstehen. Da Aligner-Schienen zum Essen immer herausgenommen werden müssen, lohnt es sich, bewusste „Essenszeiten“ einzuplanen – und die Plätzchen dann auch ganz bewusst zu genießen. Danach: Zähne putzen und Schienen wieder einsetzen.
Unser Tipp: Vermeiden Sie häufiges Snacken zwischendurch – das spart nicht nur Kalorien, sondern schont auch die Tragezeit!
2. Heiße Getränke? Vorsicht heiß und süß!
Glühwein, Punsch, Kakao – die typischen Wintergetränke sind oft süß, heiß und leider nicht aligner-freundlich. Schienen reagieren empfindlich auf Hitze und können sich verformen. Außerdem setzt sich Zucker unter der Schiene fest – ein Festessen für Kariesbakterien.
Unser Tipp: Trinen Sie heiße Getränke ohne die Schienen und achten Sie danach auf gute Zahnhygiene. Wasser mit Zimt oder Ingwer ist eine tolle Alternative, die Sie auch mit Aligner trinken können.
3. Besinnliche Momente – perfekt für die Zahnpflege
Advent bedeutet auch: sich Zeit nehmen. Nutze die ruhigen Momente am Abend für eine besonders gründliche Mundhygiene. Reinigen Sie die Aligner regelmäßig mit einer weichen Bürste und klarem Wasser – oder einem speziellen Reinigungssystem. So bleiben sie durchsichtig und geruchsneutral.
4. Weihnachtsfotos mit klarer Aussicht
Wer kennt es nicht: Das Familienfoto unterm Tannenbaum. Mit Aligner-Schienen brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen – sie sind nahezu unsichtbar und fallen auf Fotos kaum auf. Und das Beste: Ihr Lächeln wird mit jedem Tag schöner!
5. Tragezeit im Blick behalten
Zwischen Weihnachtsfeiern, Plätzchenbacken und Geschenke-Wahnsinn kann man schnell mal die Zeit vergessen. Versuchen Sie trotzdem, die empfohlenen 22 Stunden Tragezeit pro Tag einzuhalten – ihr zukünftiges Traumlächeln wird es Ihnen danken.
Unser Tipp: Stellen Sie eine Erinnerung im Handy oder nutzen Sie eine App, die an das Wiedereinsetzen der Aligner erinnert.
Fazit: Die Adventszeit mit Alignern ist kein Verzicht, sondern eine gute Übung in Achtsamkeit
Mit etwas Planung und Disziplin können Sie die festliche Zeit in vollen Zügen genießen – und gleichzeitig ihrem Traumlächeln Schritt für Schritt näherkommen. Vielleicht ist ja die schönste Bescherung in diesem Jahr: ein neues Lächeln!
In diesem Sinne – frohe (und zahnfreundliche) Adventszeit!
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